вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

дыня- 200.00 гр, вино белое полусухое- 200.00 гр, салат мимоза- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 969 жиры:62.6 г. белки: 14.2 г. углеводы: 23.6 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 462 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 17.8 мг. Витамин РР: 1.6 мг.
Витамин С: 47.4 мг. Железо: 1.01 г.
Калий: 649 мг. Кальций: 282.8 мг.
Магний: 73.6 мг. Натрий: 548.8 мг.
Фосфор: 269.8 мг. Сера: 119.4 мг.
Хлор: 179.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 8.6 мкг. Витамин Д: 1 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 220 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru