вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пончики(ГИ:55)- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 10.00 гр

Ем все

ИТОГ:

ккал.: 393.21 жиры:19.7 г. белки: 8.1 г. углеводы: 48.78 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 142.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.81 мг. Витамин Н: 3.72 мкг.
Витамин РР: 1.61 мг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Железо: 2.11 мг. Калий: 244.1 мг.
Кальций: 70.1 мг. Магний: 36.7 мг.
Натрий: 36.6 мг. Фосфор: 123 мг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 48.6 мг.
Хлор: 750.2 мг. Йод: 4.8 мкг.
Витамин С: 9.05 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru