вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пшенная крупа- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сметана 10 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 321.64 жиры:7.67 г. белки: 11.26 г. углеводы: 52.15 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 51.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.21 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 20.26 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 5.1 мг.
Витамин РР: 2.49 мг. Железо: 17.96 мг.
Калий: 668.5 мг. Кальций: 160.3 мг.
Магний: 135.1 мг. Натрий: 51.4 мг.
Фосфор: 315.9 мг. Сера: 38.7 мг.
Хлор: 46.3 мг. Йод: 6.15 мкг.
Витамин В3: 0.02 мг. Витамин Н: 1.81 мкг.
Витамин С: 2.65 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru