вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб белый- 35.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, колбаса вареная- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, обед: рагу из овощей- 150.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, ужин: кефир 2.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1431.807 жиры:87.038 г. белки: 73.49 г. углеводы: 92.24 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 1250.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 1.23 мг.
Витамин В2: 2.53 мг. Витамин В3: 3.05 мг.
Витамин В6: 1.53 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.75 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 24.05 мг. Железо: 8.23 мг.
Калий: 2.43 г. Кальций: 821.74 мг.
Магний: 235.9 мг. Натрий: 1.23 г.
Фосфор: 1.12 г. Сера: 481.5 мг.
Хлор: 746.5 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин С: 13.7 мг. Витамин B12: 2.9 мкг.
Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru