вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, пицца с колбасой- 50.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 763.84 жиры:24.91 г. белки: 24.95 г. углеводы: 99.4 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 294.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 7.59 мг.
Витамин РР: 6.15 мг. Железо: 16.9 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 235.4 мг.
Магний: 280.8 мг. Натрий: 101.7 мг.
Фосфор: 564.8 мг. Сера: 166.8 мг.
Хлор: 1.54 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 5 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин Н: 3.2 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru