в течении дня: яйца куриные вареные- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, огурец- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, мюсли- 60.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, щи- 200.00 гр, пельмени- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр
Кушала
ИТОГ:
ккал.: 1323.028
жиры:53.332 г.
белки: 74.79 г.
углеводы: 144.99 г.
съедено еды:
2.28 кг. , воды в рационе: 1942.75 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1323.028