вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 3,5 %- 500.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

схожу в магазин. приготовлю покушать и все. потом можно полежать ногами к верху и плевать в потолок. все классно

ИТОГ:

ккал.: 370.475 жиры:17.875 г. белки: 15.63 г. углеводы: 39.25 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 496 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 2.23 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.95 мг. Витамин С: 14 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 0.95 мг. Калий: 991 мг.
Кальций: 606 мг. Магний: 101.5 мг.
Натрий: 273.25 мг. Фосфор: 471 мг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 145 мг.
Хлор: 550 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru