вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 50.00 гр, ветчина- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр, хлеб ржаной- 140.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 810.16 жиры:34.94 г. белки: 48.45 г. углеводы: 80.5 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 1326.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В2: 0.85 мг.
Витамин РР: 10.28 мг. Железо: 14.64 мг.
Калий: 2.44 г. Кальций: 520.9 мг.
Магний: 257.65 мг. Натрий: 1.95 г.
Фосфор: 876.35 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин В3: 2.16 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.34 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 20.4 мг. Сера: 168.05 мг.
Хлор: 1.71 г. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru