вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, отруби- 60.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, фундук в шоколаде- 25.00 гр, сухофрукты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 799.05 жиры:31.85 г. белки: 25.5 г. углеводы: 97.57 г.

съедено еды: 535 гр. , воды в рационе: 277.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 9.16 мг. Витамин РР: 13.59 мг.
Железо: 13.64 мг. Кальций: 1.07 г.
Натрий: 387.3 мг. Фосфор: 1.13 г.
Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 6.46 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.21 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 7.1 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Калий: 2.91 г.
Магний: 147.8 мг. Холестерин: 24 мг.
Сера: 87 мг. Хлор: 330 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru