вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лимон- 10.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, яйцо- 40.00 гр, зелень- 10.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 121.82 жиры:6.65 г. белки: 11.54 г. углеводы: 9.34 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 229.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.17 мг. Витамин РР: 0.36 мг.
Витамин С: 20.4 мг. Железо: 1.45 мг.
Калий: 456.3 мг. Кальций: 302.5 мг.
Магний: 44.5 мг. Натрий: 162.1 мг.
Фосфор: 278.5 мг. Сера: 129.4 мг.
Хлор: 282.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.88 мкг. Холестерин: 228 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru