вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 10.00 гр, лимон- 10.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, яйцо- 50.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 137.51 жиры:7.8 г. белки: 12.81 г. углеводы: 9.41 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 237.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.37 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.38 мг. Витамин С: 20.4 мг.
Железо: 1.7 мг. Калий: 470.3 мг.
Кальций: 308 мг. Магний: 45.7 мг.
Натрий: 175.5 мг. Фосфор: 297.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Сера: 147 мг.
Хлор: 298.5 мг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Витамин Д: 1.1 мкг. Холестерин: 285 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru