вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:10): молоко 2.5- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 20.00 гр, сардельки- 35.00 гр, яичница- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 180.00 гр, вода- 300.00 гр

завтрак муж готовил

ИТОГ:

ккал.: 424.115 жиры:29.55 г. белки: 24.81 г. углеводы: 16.07 г.

съедено еды: 735 гр. , воды в рационе: 538.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.63 мг.
Витамин В3: 1.66 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 4.5 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 2.22 мг.
Железо: 4.69 мг. Калий: 429.78 мг.
Кальций: 90.97 мг. Магний: 46.91 мг.
Натрий: 595.48 мг. Фосфор: 328.83 мг.
Сера: 232.1 мг. Хлор: 362.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.4 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru