вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 30.00 гр, сыр сулугуни- 25.00 гр, яблоко- 160.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, шоколад без добавлений- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 330.205 жиры:15.035 г. белки: 7.88 г. углеводы: 48.38 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 157.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.17 мг. Железо: 4.75 мг.
Кальций: 230.45 мг. Фосфор: 172 мг.
Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 7.56 мг.
Витамин В3: 0.41 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 9.75 мг. Витамин Е: 1.06 мг.
Витамин Н: 1.05 мг. Витамин РР: 2.46 мг.
Витамин С: 16.15 мг. Витамин B12: 0.15 мг.
Калий: 741.25 мг. Магний: 51.3 мг.
Натрий: 417.1 мг. Холестерин: 17.5 мг.
Сера: 8 мг. Хлор: 3.2 мг.
Йод: 3.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru