вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

персик- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, картофель печенный в кожуре- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, йогурт 1.5 %- 330.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, горбуша- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 926.51 жиры:45.28 г. белки: 41.82 г. углеводы: 74.83 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 601.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.85 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 2.53 мг.
Витамин В6: 1.46 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.44 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.01 мг. Витамин С: 39.25 мг.
Железо: 4.55 мг. Калий: 1.77 г.
Кальций: 544.3 мг. Магний: 159.72 мг.
Натрий: 378.28 мг. Фосфор: 685.32 мг.
Сера: 352.42 мг. Хлор: 553.5 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 1.18 мкг.
Витамин B12: 1.69 мкг. Холестерин: 68 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru