вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 175.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, сливки 10 %- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 200.00 гр, ветчина- 150.00 гр, сыр- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1721.48 жиры:107.75 г. белки: 109.75 г. углеводы: 83.55 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1652.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 2.28 мг. Витамин В3: 5.75 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 13.46 мг. Витамин РР: 2.49 мг.
Железо: 17.49 мг. Калий: 2.02 г.
Кальций: 1.47 г. Магний: 256.95 мг.
Натрий: 3.66 г. Фосфор: 1.95 г.
Сера: 618.6 мг. Хлор: 2.51 г.
Йод: 0.11 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин С: 6.64 мг. Витамин Д: 5.85 мкг.
Витамин B12: 4.12 мкг. Холестерин: 100.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru