вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, финики сушен.- 220.00 гр, жаркое из курицы- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 500.00 гр, отруби- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1694.72 жиры:51.03 г. белки: 60.66 г. углеводы: 266.78 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 183.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 6.71 мг.
Витамин В2: 9.34 мг. Витамин В3: 3.94 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 7.86 мкг.
Витамин РР: 11.82 мг. Витамин С: 15.06 мг.
Железо: 15.64 мг. Калий: 2.21 г.
Кальций: 1.4 г. Магний: 278.1 мг.
Натрий: 529.1 мг. Фосфор: 1.43 г.
Хлор: 602.6 мг. Йод: 0.05 мг.
Сера: 293.8 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru