вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, яйцо- 55.00 гр

1250Ккал, как-то надо отказываться от утреннего кофе с молоком и пить без молока, но пока не могу, это блажь утренняя ))

ИТОГ:

ккал.: 214.495 жиры:9.325 г. белки: 9.79 г. углеводы: 24.59 г.

съедено еды: 255 гр. , воды в рационе: 217.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 6.85 мкг.
Витамин Е: 1.16 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.31 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 1.23 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Железо: 1.78 мг. Калий: 272.8 мг.
Кальций: 110.25 мг. Магний: 28 мг.
Натрий: 104.1 мг. Фосфор: 172.8 мг.
Сера: 113.8 мг. Хлор: 150.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru