вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

компот(ГИ:55)- 170.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, салат из капусты с маслом- 250.00 гр, картофель вареный- 300.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр

Суп гороховый, картофель, салат из капусты, котлета, компот

ИТОГ:

ккал.: 851.49 жиры:42.52 г. белки: 29.24 г. углеводы: 98.6 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 874.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В6: 1.79 мг.
Витамин В9: 26.47 мг. Витамин РР: 9.22 мг.
Витамин С: 176.7 мг. Железо: 8.68 мг.
Калий: 3.44 г. Кальций: 272.15 мг.
Магний: 169.2 мг. Натрий: 193.9 мг.
Фосфор: 519.15 мг. Сера: 390.65 мг.
Хлор: 7.05 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.95 мг. Витамин Е: 10.7 мг.
Витамин Н: 3.35 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru