вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад без добавлений- 10.00 гр, сыр сулугуни- 35.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, творог полужирный 9 %- 60.00 гр, кисель из семян льна- 30.00 гр, хлебцы гречневые- 13.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 334.75 жиры:17.565 г. белки: 20.28 г. углеводы: 24.73 г.

съедено еды: 158 гр. , воды в рационе: 56.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 10.53 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин РР: 0.44 мг. Железо: 0.73 мг.
Калий: 186.2 мг. Кальций: 359.3 мг.
Магний: 33.6 мг. Натрий: 552.3 мг.
Фосфор: 298.6 мг. Витамин А: 0.19 мг.
Витамин В3: 0.43 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 13.65 мг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин Н: 1.47 мг. Витамин С: 0.71 мг.
Витамин B12: 0.21 мг. Холестерин: 24.52 мг.
Сера: 0.1 мг. Хлор: 1.9 мг.
Йод: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru