вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 30.00 гр, салат мимоза- 300.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 300.00 гр

Завтрак и обед - перец фаршированный Ужин - нагетсы и сырники с кофе

ИТОГ:

ккал.: 1385.85 жиры:111.9 г. белки: 31.8 г. углеводы: 67.2 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 195.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.4 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 36.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.8 мг. Железо: 7.2 мг.
Калий: 1.23 г. Кальций: 537 мг.
Магний: 113.4 мг. Натрий: 783.6 мг.
Фосфор: 591.6 мг. Сера: 246.6 мг.
Хлор: 128.1 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 240.9 мг. Витамин Д: 1.56 мкг.
Витамин B12: 2.1 мкг. Холестерин: 330 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru