вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр плавленый- 20.00 гр, йогурт 3.2 %- 50.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 20.00 гр

После 19 не ем

ИТОГ:

ккал.: 118.69 жиры:7.7 г. белки: 7.48 г. углеводы: 5.19 г.

съедено еды: 90 гр. , воды в рационе: 25.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 3.8 мкг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин Н: 1.36 мкг.
Витамин РР: 0.16 мг. Витамин С: 0.8 мг.
Витамин B12: 0.34 мкг. Железо: 0.23 мг.
Калий: 142.7 мг. Кальций: 237 мг.
Магний: 18.3 мг. Натрий: 212 мг.
Фосфор: 186 мг. Холестерин: 4.5 мг.
Сера: 19.3 мг. Хлор: 72 мг.
Йод: 6.3 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru