вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожки с ябл.ввареньем- 65.00 гр, шоколад без добавлений- 15.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр, сыр сулугуни- 85.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 952.865 жиры:57.145 г. белки: 48.38 г. углеводы: 62.55 г.

съедено еды: 345 гр. , воды в рационе: 136.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 25.58 мг. Витамин В2: 0.87 мг.
Витамин РР: 1.05 мг. Железо: 2.07 мг.
Калий: 562.95 мг. Кальций: 877.55 мг.
Магний: 85.4 мг. Натрий: 1.34 г.
Фосфор: 756.9 мг. Витамин А: 0.46 мг.
Витамин С: 1.26 мг. Холестерин: 59.54 мг.
Витамин В3: 1.02 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 33.15 мг. Витамин Е: 0.34 мг.
Витамин Н: 3.57 мг. Витамин B12: 0.51 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru