вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок грушевый- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 120.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1125.2 жиры:49.9 г. белки: 61.82 г. углеводы: 114.58 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 265.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 2.96 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 9.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.44 мг. Витамин С: 28.22 мг.
Железо: 26.12 мг. Калий: 2.2 г.
Кальций: 300.4 мг. Магний: 264.7 мг.
Натрий: 380 мг. Фосфор: 1.24 г.
Сера: 488.5 мг. Хлор: 500.3 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.38 мкг.
Холестерин: 46 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru