вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, суп картофельный- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

После 19 не ем

ИТОГ:

ккал.: 548.1 жиры:44.5 г. белки: 19.8 г. углеводы: 18.3 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 194.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.6 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.59 мг. Витамин Н: 6.09 мкг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 23.7 мг.
Витамин Д: 0.64 мкг. Витамин B12: 0.79 мкг.
Железо: 4.4 мг. Калий: 706.9 мг.
Кальций: 531.2 мг. Магний: 82.7 мг.
Натрий: 456.3 мг. Фосфор: 414.2 мг.
Холестерин: 125 мг. Сера: 67.2 мг.
Хлор: 114.7 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru