вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 500.00 гр, лук порей- 40.00 гр, кабачок- 60.00 гр, томаты- 30.00 гр, яйцо- 30.00 гр

Полезный и вкусный завтрак

ИТОГ:

ккал.: 79.837 жиры:3.77 г. белки: 5.15 г. углеводы: 6.75 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 641.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.32 мг. Витамин Н: 7.22 мкг.
Витамин РР: 0.77 мг. Витамин С: 30.5 мг.
Железо: 1.66 мг. Калий: 361.8 мг.
Кальций: 64.5 мг. Магний: 19 мг.
Натрий: 73.4 мг. Фосфор: 95.8 мг.
Сера: 56.4 мг. Хлор: 63.9 мг.
Йод: 6.6 мкг. Витамин Д: 0.66 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Холестерин: 171 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru