вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица окорочка- 120.00 гр, борщ из свежей капусты- 350.00 гр, запеканка из творога 18 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1022.87 жиры:64.95 г. белки: 63.66 г. углеводы: 48.57 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 438.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.85 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин РР: 9.11 мг.
Железо: 7.3 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 337.9 мг. Магний: 109.35 мг.
Натрий: 260.65 мг. Фосфор: 673.75 мг.
Витамин В3: 0.68 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 3.15 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 17.75 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 1.68 мкг.
Сера: 86.5 мг. Хлор: 304.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru