вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

нектарины- 40.00 гр, кефир 2.5 %- 120.00 гр

Кефирный ужин

ИТОГ:

ккал.: 77.32 жиры:3.04 г. белки: 3.84 г. углеводы: 9.2 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 141.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин Н: 4.36 мкг.
Витамин РР: 0.4 мг. Витамин С: 4.84 мг.
Железо: 0.36 мг. Калий: 320.4 мг.
Кальций: 152 мг. Магний: 23.2 мг.
Натрий: 72 мг. Фосфор: 121.6 мг.
Сера: 37.2 мг. Хлор: 132.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Холестерин: 9.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru