вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 60.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 400.00 гр, икра баклажанная- 80.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 63.00 гр, вафли(ГИ:65)- 80.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 916.423 жиры:26.767 г. белки: 53.67 г. углеводы: 122.86 г.

съедено еды: 1.89 кг. , воды в рационе: 1626.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 3.08 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 20.53 мг. Витамин С: 21.64 мг.
Витамин Д: 0.23 мкг. Витамин B12: 2.44 мкг.
Железо: 8.24 мг. Калий: 2.5 г.
Кальций: 702.86 мг. Магний: 269.55 мг.
Натрий: 548.01 мг. Фосфор: 842.12 мг.
Сера: 354.24 мг. Хлор: 963.44 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru