вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пирог(ГИ:55)- 140.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр

пирог - 140.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр, конфеты шоколадные - 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 530.2 жиры:25.86 г. белки: 15.83 г. углеводы: 62.97 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 225.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.26 мг. Витамин Н: 7.56 мкг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 0.42 мг.
Витамин Д: 0.42 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Железо: 2.73 мг. Калий: 557.56 мг.
Кальций: 136.49 мг. Магний: 54.27 мг.
Натрий: 70.07 мг. Фосфор: 259.26 мг.
Холестерин: 49 мг. Сера: 57.54 мг.
Хлор: 130.06 мг. Йод: 6.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru