вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, запеканка из творога 18 %- 200.00 гр

Завтрак - кофе и запеканка Обед - ? Ужин - ?

ИТОГ:

ккал.: 634.535 жиры:43.38 г. белки: 27.05 г. углеводы: 36.1 г.

съедено еды: 255 гр. , воды в рационе: 143.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 2.05 мг.
Железо: 1.76 мг. Кальций: 318.6 мг.
Натрий: 112.75 мг. Фосфор: 392.6 мг.
Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 2.85 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Калий: 297.6 мг. Магний: 47.2 мг.
Холестерин: 114.5 мг. Сера: 37.3 мг.
Хлор: 292 мг. Йод: 8.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru