вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 10.00 гр, кефир 2.5 %- 150.00 гр, сыр чеддер- 30.00 гр

-: хлеб ржаной - 10.00 гр, кефир 2.5 % - 150.00 гр, сыр чеддер - 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 203.62 жиры:13.17 г. белки: 12.33 г. углеводы: 9.54 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 145.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин РР: 0.25 мг.
Железо: 0.72 мг. Калий: 278.3 мг.
Кальций: 483.5 мг. Магний: 41.9 мг.
Натрий: 391 мг. Фосфор: 314.3 мг.
Сера: 48.7 мг. Хлор: 263 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 5.25 мкг.
Витамин С: 1.26 мг. Витамин B12: 1.02 мкг.
Холестерин: 40.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru