вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, орех фундук- 10.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр

Вкусно

ИТОГ:

ккал.: 187.7 жиры:8.29 г. белки: 23.88 г. углеводы: 4.68 г.

съедено еды: 120 гр. , воды в рационе: 80.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 7.96 мкг. Витамин РР: 0.62 мг.
Витамин С: 0.69 мг. Витамин B12: 1.34 мкг.
Железо: 0.61 мг. Калий: 201.1 мг.
Кальций: 146 мг. Магний: 42.2 мг.
Натрий: 49.3 мг. Фосфор: 225.1 мг.
Холестерин: 5 мг. Хлор: 123.3 мг.
Витамин Е: 2.61 мг. Сера: 19 мг.
Йод: 0.72 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru