вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех миндаль- 30.00 гр, яблоки печеные- 50.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 120.00 гр, люля-кебаб- 150.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, персик- 150.00 гр, помидор- 100.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1522.35 жиры:90.73 г. белки: 68.28 г. углеводы: 116.32 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 582.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.11 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 1.95 мг. Витамин В3: 4.76 мг.
Витамин В6: 2.23 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 22.73 мг. Витамин РР: 11.8 мг.
Витамин С: 116.05 мг. Железо: 13.96 мг.
Калий: 2.41 г. Кальций: 417.15 мг.
Магний: 222.41 мг. Натрий: 507.03 мг.
Фосфор: 980.85 мг. Сера: 688.02 мг.
Хлор: 2.95 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.92 мкг.
Витамин B12: 0.02 мг. Холестерин: 37.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru