вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, яблоко- 200.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 1200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, орех грецкий- 15.00 гр

Вкусно

ИТОГ:

ккал.: 524.618 жиры:23.612 г. белки: 40.26 г. углеводы: 41.55 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 1445.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.06 мг. Витамин С: 140.92 мг.
Железо: 5.8 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 243.01 мг. Магний: 103.7 мг.
Натрий: 122.51 мг. Фосфор: 347.54 мг.
Сера: 43 мг. Хлор: 128.75 мг.
Йод: 8.47 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru