вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, гречка- 150.00 гр, смородина- 30.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр

Не переедаю

ИТОГ:

ккал.: 597.89 жиры:14.76 г. белки: 22.13 г. углеводы: 100.34 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 136.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 23.3 мг. Витамин Н: 3.2 мг.
Витамин РР: 6.47 мг. Витамин С: 8.1 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 10.44 мг. Калий: 800 мг.
Кальций: 162 мг. Магний: 319.14 мг.
Натрий: 61.5 мг. Фосфор: 548.8 мг.
Холестерин: 4 мг. Сера: 161 мг.
Хлор: 159.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru