вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:30): окунь морской- 230.00 гр, огурец- 140.00 гр

Окунь тоже я доедаю

ИТОГ:

ккал.: 257.31 жиры:7.73 г. белки: 42.98 г. углеводы: 4.2 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 310.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.06 мг. Витамин РР: 3.96 мг.
Витамин С: 17.22 мг. Витамин Д: 5.29 мкг.
Витамин B12: 5.52 мкг. Железо: 3.33 мг.
Калий: 887.4 мг. Кальций: 308.2 мг.
Магний: 157.6 мг. Натрий: 183.7 мг.
Фосфор: 564.8 мг. Холестерин: 138 мг.
Сера: 483 мг. Хлор: 414.5 мг.
Йод: 0.14 мг. Витамин Н: 1.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru