вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлопья зерновые- 100.00 гр, малина- 200.00 гр, сыр домашний- 120.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, сыр творожный- 250.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, отруби- 45.00 гр

Всё полезное

ИТОГ:

ккал.: 1158.635 жиры:16.93 г. белки: 102.8 г. углеводы: 159.13 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 1009.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.79 мг. Витамин B1: 5.23 мг.
Витамин В2: 8.39 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.46 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.38 мг. Железо: 12.81 мг.
Калий: 2.05 г. Кальций: 1.77 г.
Магний: 256.2 мг. Натрий: 425 мг.
Фосфор: 1.93 г. Сера: 224 мг.
Хлор: 421.2 мг. Йод: 4.04 мг.
Витамин С: 54.45 мг. Холестерин: 29.2 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru