вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, куриная грудка- 40.00 гр, скумбрия- 250.00 гр, масло сливочное- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1203.177 жиры:85.566 г. белки: 88.57 г. углеводы: 30.98 г.

съедено еды: 655 гр. , воды в рационе: 259.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В2: 1.5 мг.
Витамин РР: 31.13 мг. Железо: 7.9 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 158.08 мг.
Магний: 152.26 мг. Натрий: 1.02 г.
Фосфор: 982.16 мг. Йод: 0.12 мг.
Витамин А: 0.19 мг. Витамин В3: 2.58 мг.
Витамин В6: 2.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 22.42 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин С: 3.72 мг. Витамин B12: 0.03 мг.
Сера: 524.4 мг. Хлор: 455.8 мг.
Холестерин: 187.5 мг. Витамин Д: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru