вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, сыр- 50.00 гр, Макароны без глютена- 100.00 гр, курица- 100.00 гр, салат овощной- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1159.7 жиры:58.45 г. белки: 44.1 г. углеводы: 115.85 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 333.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.1 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.15 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.4 мг. Витамин С: 55.9 мг.
Железо: 6 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 633.4 мг. Магний: 130 мг.
Натрий: 607.7 мг. Фосфор: 687.9 мг.
Сера: 251.4 мг. Хлор: 258.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.48 мкг.
Холестерин: 34.5 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru