вода- 1500.00 гр, капуста цветная- 300.00 гр, яблоко- 30.00 гр, салат из капусты с маслом- 240.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 40.00 гр, кабачок- 300.00 гр, куриная грудка- 220.00 гр, борщ из свежей капусты- 230.00 гр, Омлет из 5 яиц и молока 300 мл.- 230.00 гр
Омлет, борщ, котлета куриная, салат из капусты с яблоком, чай, я кабачок, цветная капуста, куриная грудка,
ИТОГ:
ккал.: 1211.15
жиры:57.17 г.
белки: 100.54 г.
углеводы: 75.75 г.
съедено еды:
3.09 кг. , воды в рационе: 2640.61 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1211.15