вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: мандарин- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, бифштекс жарен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 485.3 жиры:33.4 г. белки: 30.4 г. углеводы: 16.8 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 247.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В6: 0.77 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин РР: 4.8 мг.
Витамин С: 92.1 мг. Железо: 4.8 мг.
Калий: 827.3 мг. Кальций: 128 мг.
Магний: 59.6 мг. Натрий: 117.6 мг.
Фосфор: 336.7 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Сера: 322.9 мг. Хлор: 1.95 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.8 мкг.
Витамин B12: 3.5 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru