вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб белый- 35.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, колбаса варено-копченая- 60.00 гр, сыр- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 703.633 жиры:46.232 г. белки: 44.89 г. углеводы: 28.8 г.

съедено еды: 813 гр. , воды в рационе: 666.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.37 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 8.07 мг. Железо: 4.16 мг.
Калий: 853 мг. Кальций: 1.03 г.
Магний: 133.5 мг. Натрий: 1.68 г.
Фосфор: 760.94 мг. Сера: 35 мг.
Хлор: 10.5 мг. Йод: 7.7 мкг.
Витамин С: 2.52 мг. Витамин B12: 1.26 мкг.
Холестерин: 62.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru