вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пирог(ГИ:55)- 65.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр

пирог - 65.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр, куриная грудка - 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 238.145 жиры:8.66 г. белки: 19.53 г. углеводы: 22.48 г.

съедено еды: 365 гр. , воды в рационе: 236.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.69 мг. Витамин Н: 8.51 мкг.
Витамин РР: 6.36 мг. Витамин С: 1.1 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.63 мкг.
Железо: 2.14 мг. Калий: 395.43 мг.
Кальций: 81.11 мг. Магний: 46.02 мг.
Натрий: 65.02 мг. Фосфор: 197.01 мг.
Холестерин: 22.75 мг. Сера: 119.71 мг.
Хлор: 98.89 мг. Йод: 5.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru