вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, персик- 100.00 гр, огурец- 150.00 гр, лепешка ржаная- 150.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, курица- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1063.59 жиры:60.54 г. белки: 58.32 г. углеводы: 76.5 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 507.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.04 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В6: 1.81 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 9.19 мг.
Витамин РР: 6.99 мг. Витамин С: 53.25 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 14.58 мг.
Калий: 1.68 г. Кальций: 754.51 мг.
Магний: 203.53 мг. Натрий: 1.68 г.
Фосфор: 1.1 г. Холестерин: 34.5 мг.
Витамин В3: 3.93 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.3 мкг. Сера: 457.94 мг.
Хлор: 1.81 г. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru