вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, шоколад без добавлений- 30.00 гр, кефир нежирный- 350.00 гр, творог нежирный- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 817.48 жиры:18.59 г. белки: 112.68 г. углеводы: 61.6 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 788.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 2.11 мг.
Витамин В3: 1.97 мг. Витамин В6: 1.13 мг.
Витамин В9: 0.21 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 5.1 мг.
Железо: 3.27 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 1 г. Магний: 188.5 мг.
Натрий: 385.8 мг. Фосфор: 1.26 г.
Сера: 101.7 мг. Хлор: 906.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин B12: 7.25 мкг.
Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru