вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, суп гороховый- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

После 19 не ем

ИТОГ:

ккал.: 329.2 жиры:26.6 г. белки: 7.5 г. углеводы: 16.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 258.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.12 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 37.1 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.19 мкг.
Железо: 2.3 мг. Калий: 573.7 мг.
Кальций: 120.8 мг. Магний: 44.7 мг.
Натрий: 70.9 мг. Фосфор: 145.4 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 71.7 мг.
Хлор: 790.2 мг. Йод: 9.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru