вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, яичница- 50.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, колбаса жирная- 30.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 30.00 гр

кофе черный без сахара - 250.00 гр, яичница - 50.00 гр, пирог - 100.00 гр, колбаса жирная - 30.00 гр, макаронные изделия - 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 608.68 жиры:32.93 г. белки: 22.02 г. углеводы: 55.11 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 270.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.6 мг.
Витамин РР: 3.76 мг. Железо: 4.13 мг.
Калий: 468.65 мг. Кальций: 142.4 мг.
Магний: 54.9 мг. Натрий: 404.3 мг.
Фосфор: 308.4 мг. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин В3: 1.29 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.68 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 1.7 мкг.
Витамин B12: 0.85 мкг. Холестерин: 375 мг.
Сера: 172.55 мг. Хлор: 213.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru