вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

какао с молоком- 400.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр

Кофе йогурт фрукты

ИТОГ:

ккал.: 541.05 жиры:16.8 г. белки: 19.5 г. углеводы: 84.75 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 106.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.7 мг. Витамин С: 6.9 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 2.2 мкг.
Железо: 0.42 мг. Калий: 804.5 мг.
Кальций: 663 мг. Магний: 78.5 мг.
Натрий: 278 мг. Фосфор: 504 мг.
Сера: 156.5 мг. Хлор: 590 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru