вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 60.00 гр, гречка- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, суп гороховый- 150.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 100.00 гр, индейка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1162.36 жиры:62.95 г. белки: 55.85 г. углеводы: 99.3 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 483.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В6: 1.38 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 11.98 мг.
Витамин РР: 10.02 мг. Витамин С: 31.03 мг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Железо: 13.87 мг.
Калий: 1.5 г. Кальций: 694.75 мг.
Магний: 326.8 мг. Натрий: 692.95 мг.
Фосфор: 960.3 мг. Холестерин: 41.4 мг.
Сера: 384.35 мг. Хлор: 1.23 г.
Йод: 8.9 мкг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин Н: 2.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru