вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, горбуша- 100.00 гр, масло сливочное- 14.00 гр, помидор- 100.00 гр, свинина- 40.00 гр, сосиски молочные- 60.00 гр, бульон мясной- 80.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 60.00 гр, хлеб из отрубей- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 956.388 жиры:65.734 г. белки: 61.56 г. углеводы: 32.59 г.

съедено еды: 598 гр. , воды в рационе: 346.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.83 мг. Витамин РР: 12.35 мг.
Железо: 6.08 мг. Кальций: 128.64 мг.
Натрий: 622.16 мг. Фосфор: 570.86 мг.
Витамин А: 1.48 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин С: 26.56 мг. Калий: 1.07 г.
Магний: 110.72 мг. Холестерин: 83 мг.
Сера: 340.86 мг. Хлор: 307.34 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин Е: 20.02 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 4.76 мкг. Витамин B12: 1.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru